Everyone

orhan Ayanoglu

Jelly Bean

Evde biraz zamanınızı ayırarak yapabileceğiniz resimli zayıflama hareketleri. 

Yapacağınız hareketler en iyi kilo verecek şekilde sıralanmıştır.

Bu hareketleri günlük yapmanız halinde çok güzel bir form tutmuş olacaksınız.

Diyetinizi bu hareketlerle desteklerseniz daha çabuk ve etkili sonuç alırsınız. 

Toplam 8-10 dakika sürecek olan bu egzersizlerden 12 hareket var.

Her hareketin süresi resmin üzerinde yazıyor.

Egzersizler arasında mola 10 saniye olmalıdır.

Moving weight loss movements that you can do with a little time at home.

Evde Kolay Kilo Ver Zayıfla

Evde Kolay Kilo Ver Zayıfla

Evde Kolay Kilo Ver Zayıfla ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား